Drobečková navigace

Aktuality > Akce v okolí

Akce v okolí


Speciální, a přitom zábavné cvičení pro nastávající maminky

Kurzy cvičení pro těhotné bývají trochu monotónní. Přitom vhodný pohyb je v tomto období velmi důležitý. Nově koncipovaný kurz v Monkey's Gym Juklík na Praze 5 se v průběhu 10 lekcí zaměřuje na různé oblasti těla, které vyžadují v těhotenství zvýšenou pozornost, zároveň je zábavný a relaxační. „Typická pro tento kurz je zejména skladba lekcí. Celkem je jich 10 a v každé z nich se budeme postupně věnovat oblastem, které vyžadují v těhotenství zvýšenou pozornost – jako je například pánevní dno, prevence oteklých nohou a nožní klenby, tedy partií, jež jsou společně se zády vystaveny vyšší zátěži související s rostoucím bříškem. Neopomeneme také lekci zaměřenou více na posilování oblastí, které těhotná žena posilovat může (hlavně nohy a ruce), což ocení zejména po porodu. A v neposlední řadě zařadíme správnou techniku dýchání,“ představuje náplň nového kurzu cvičení pro těhotné lektorka Marta Svatošová z tělocvičnyMonkey's Gym Juklík na Praze 5. A aby bylo cvičení zábavnější, dostanou se ke slovu i gymbally, overbally a gymnastické podložky. Čas jen pro sebe A jak vlastně tenhle nápad vznikl? „Velká část maminek, které doprovázejí své ratolesti na cvičení v tělocvičně Monkey's Gym, očekává narození dalšího potomka. Je pro ně jednodušší docházet na cvičení někam, kde to už znají a kde jsou spokojené. Já sama jsem se rozhodla rozšířit si kvalifikaci cvičení s dětmi o cvičení s nastávajícími maminkami poté, když jsem zjistila, že cvičení pro těhotné je většinou trošku nudné, monotónní, a přitom by šlo dělat mnohem zajímavěji. Ve vedení kurzů jsem nalezla velkou zálibu,“ říká lektorka Marta Svatošová a na otázku, zda bude nějak postaráno i o děti, které si s sebou nastávající maminka případně přivede, s úsměvem odpovídá: „Bohužel hlídání dětí nenabízíme. Ovšem z hlediska uvolnění a relaxování mysli je určitě lepší, pokud si nastávající maminka čas vyhradí pouze sama pro sebe. Pokud má však větší dítě, které zvládne přečkat samo v dětském koutku, který je hned vedle tělocvičny, bránit jí v tom nebudeme.“ Poslouchat své tělo Těhotná žena by se měla vždy cítit příjemně a pohodlně a po celou dobu cvičení poslouchat své tělo. Nenutit se do cviků, které jí nevyhovují a nebát se to říct. Také by se určitě neměla přepínat. „Pokud žena do této doby nikdy necvičila a její fyzická zdatnost je nižší, je lepší informovat nás o těchto skutečnostech, stejně tak vždy i o aktuálním zdravotním stavu,“ připomíná lektorka Marta Svatošová z tělocvičny Monkey's Gym. Cvičení v rámci kurzu respektuje všechna pravidla pohybu těhotných a je vhodné pro nastávající maminky v každém období, které nemají zdravotní omezení. Doporučujeme před zahájením lekcí poradit se se svým lékařem. Více o kurzu Cvičení pro těhotné v Monkey's Gym Místo konání: Baby Club Juklík v Praze 5 Termín: každý čtvrtek od 18:15 Období: 3 měsíce (říjen-prosinec; leden-březen; duben-červen) Počet lekcí: 10 + 2 náhradové na konci Délka lekce: 45 min Lektorka: Marta Svatošová

Více

Natoč si svůj film

Kroužek probíhá v Muzeu Karla Zemana a děti mají příležitost natočit svůj vlastní film. Jsou vaše děti filmovými nadšenci, které každou chvíli natáčejí něco na mobil nebo kameru? Pojďme jejich lásku k filmu smysluplně využít a dejme jim základy filmového řemesla. Zkušení lektoři je provedou všemi fázemi vzniku filmu od hledání námětu, vzniku scénáře, práce s kamerou i zvukem. Kroužek bude zakončen slavnostní premiérou filmů na velkém plátně v kině. Kroužek doporučujeme dětem od 12 do 17 let.

Více

Dětská zóna FOOD LAB

Datum konání
Typ

V našem nadstandardně vybaveném dětském koutku s dohledem nabízíme dětem široké vyžití, včetně lezecké stěny, dětského kina, video her a mnoho další zábavy. Food Lab je restaurace, kterou budou milovat i Vaše děti. OTEVÍRACÍ DOBA Po – Čt: 15 – 20Pá: 15 – 22So: 11 – 22Ne: 11 - 20 Rozloha: 100m2 Určeno pro děti od věku 3 let

Více

Tvořivý Prosinec ve sklepíku

Místo
Boleslavská 31, Stará Boleslav, 25001 Brandýs nad Labem-Stará Boleslav
Datum konání
Typ

Více

Vánoce na Chodovské tvrzi

Místo
Ledvinova 86, Chodov, 14900 Praha
Datum konání

Přijďte okusit sváteční atmosféru na nádvoří Chodovské tvrze se stánky plnými vánočního sortimentu a občerstvení od pondělí do pátku od 15 hodin a o víkendu od 14 hodin. Program Pátek 13. 12. 2019 19:00 Česká mše vánoční Jakuba Jana Ryby v podání Symfonického orchestru Dalibora Havlíčka a smíšeného sboru Mikrochor Sobota 14. 12. 2019 16:00-19:00 Výtvarná dílna pro děti 16:00 Ženský pěvecký sbor Vltavínky Neděle 15. 12. 2019 14:00 Dětský sbor Hájíček - ZUŠ Jižní Město 15:00 Jak pejsek a kočička čekali na Ježíška - Divadlo Tondy Novotného 16:00 Sbor Akademie 55+ - ZUŠ Jižní Město 16:00-19:00 Výtvarná dílna pro děti 17:00 Malá kočičí pohádka - Divadelní spolek Amartum 18:00 Komentovaná prohlídka výstavy Zdeny Fibichové a Vladimíra Preclíka Pondělí 16. 12. 2019 16:00 Jana Rychterová a spol. nejen vánoční písně a koledy 17:00 Pražská mobilní zvonohra Carillon 18:00 Smíšený sbor Josefa Vycpálka Úterý 17. 12. 2019 15:00-19:00 Živý betlém 16:00-19:00 Výtvarná dílna pro dospělé 16:30 Pěvecké sbory Mendy a Campík Středa 18. 12. 2019 15:00-19:00 Živý betlém 17:00 Koledování s Monikou Obermajerovou (vlastní hrnečky na svařák s sebou) 18:00 Vánočně laděné Šansony na Chodovské tvrzi s vánočním vstupným Čtvrtek 19. 12. 2019 15:00-17:00 Odpoledne s flašinetářem a staropražskými písničkami 16:00-19:00 Výtvarná dílna pro děti 17:00 Staropražští Pardálové aneb kapela pro dobrou náladu 20:00 Vánoční Jazz klub Tvrz - Cyrille Oswald trio (rezervace nutná) Pátek 20. 12. 2019 17:30 a 19:30 Jaroslav Svěcený - Vánoční koncert (rezervace nutná) Program vznikl za podpory městské části Praha 11

Více

Ať žijí duchové!

Místo
Jungmannova 36, Nové Město, 11000 Praha
Datum konání

Skřítkové tesaři vylezte z mechu ... Pohádkový muzikál Ať žijí duchové! s písničkami Zdeňka Svěráka a Jaroslava Uhlíře vznikl na motivy stejnojmenného filmu. Divadlo ovšem nabízí zcela nový pohled, zkrátka starý známý příběh v novém kabátě. Divák – a doufáme, že nejen dětský – uvidí na vlastní oči neuvěřitelná kouzla, uslyší živě hranou hudbu a zpívající i tancující loutky a herce. Vznikne podívaná pro děti, táty, mámy a vůbec všechny, kteří se budou chtít zasmát, pobavit a ti starší třeba i trochu zavzpomínat. V pohádce Ať žijí duchové! zazní řada dnes již kultovních písniček Zdeňka Svěráka a Jaroslava Uhlíře: Pramen zdraví z Posázaví, Hajný je lesa pán, Skřítkové tesaři, Zavolejte stráže, V naší ruině straší a mnohé další.

Více

Ať žijí duchové!

Místo
Jungmannova 36, Nové Město, 11000 Praha
Datum konání

Skřítkové tesaři vylezte z mechu ... Pohádkový muzikál Ať žijí duchové! s písničkami Zdeňka Svěráka a Jaroslava Uhlíře vznikl na motivy stejnojmenného filmu. Divadlo ovšem nabízí zcela nový pohled, zkrátka starý známý příběh v novém kabátě. Divák – a doufáme, že nejen dětský – uvidí na vlastní oči neuvěřitelná kouzla, uslyší živě hranou hudbu a zpívající i tancující loutky a herce. Vznikne podívaná pro děti, táty, mámy a vůbec všechny, kteří se budou chtít zasmát, pobavit a ti starší třeba i trochu zavzpomínat. V pohádce Ať žijí duchové! zazní řada dnes již kultovních písniček Zdeňka Svěráka a Jaroslava Uhlíře: Pramen zdraví z Posázaví, Hajný je lesa pán, Skřítkové tesaři, Zavolejte stráže, V naší ruině straší a mnohé další.

Více

Vydejte se za poznáním celého světa s Jakubem Vágnerem v Obchodním centru ŠESTKA

Místo
Fajtlova 1090, Ruzyně, 16100 Praha
Datum konání

Týden a kousek zbývá do Vánoc! Oddychněte si od tradičního pečení cukroví a vyrazte s dětmi na zajímavou přednášku Okolo světa v podání Jakuba Vágnera. Budeme se na vás těšit v neděli 15. prosince od 15:00 v Obchodním centru Šestka na Praze 6. Těsně před Vánoci můžete přijít poslechnout zážitky profesionálního rybáře Jakuba Vágnera z celého světa. Dozvíte se o nejkrásnějších ale i o nejnebezpečnějších místech od Afriky přes Asii až po Amazonii.

Více

Vánoční koncert s Českou mší vánoční J. J. Ryby

Místo
Salvátorská 1045, Staré Město, 11000 Praha
Datum konání

Tradiční vánoční koncert, který vám zajisté navodí tu pravou vánoční atmosféru. Do kostela U Salvátora na Starém Městě si přijďte poslechnout Českou mši vánoční Jakuba Jana Ryby s vynikajícími sólisty, sbory i orchestrem. Koncerty se konají ve dvou termínech: v pondělí 16. 12. 2019 a v pátek 20. 12. 2019 Oba se uskuteční ve vytápěném kostele U Salvátora na Starém Městě. Na vánočním koncertě vystoupí: mužská vokální skupina VOSK ženský komorní sbor Bubureza Piccola orchestra pod vedením Marka Valáška a sólisté: Eva Müllerová, Zuzana Nyklová, Václav Lemberk a David Nykl Začátek vystoupení v 19:30 Vstupné 180 Kč, možné zakoupit online Místo: kostel U Salvátora, Salvátorská 1, Praha 1 kostel je vytápěný, WC k dispozici více na http://www.vosk.org/cs/vystoupeni/2019/12-16-vanocni-koncert http://www.vosk.org/cs/vystoupeni/2019/12-20-vanocni-koncert

Více

Ferda Mravenec

Místo
Jungmannova 36, Nové Město, 11000 Praha
Datum konání

Pohádkový muzikál pro malé i velké Pohádkový muzikál pro malé i velké, plný dobrodružství slavného hrdiny s puntíkovaným šátkem a jeho přátel na motivy knížek Ondřeje Sekory. Šikovného mravence, který si poradí s pracemi všeho druhu, zapřáhne do kočáru protivného pana Hlemýždě, ochočí si divokého zeleného koníka, uspořádá hostinu pro obrovskou rodinu malých ploštiček, nešťastně se zamiluje a nakonec jen taktak unikne nespravedlivému výprasku, nemusíme skutečně nikomu představovat. Ani popletu Pytlíka, proradnou krasavici Berušku a další postavy z příběhu, který zná každé české dítě.

Více

Kalendář akcí

Po Út St Čt So Ne
25 26
Odstávka vody v Bořanovicích - listopad 2019
27 28 29 30
MIKULÁŠSKÁ SOBOTA - 30.11.2019 a BRONZOVÁ NEDĚLE - 8.12.2019
MIKULÁŠSKÁ SOBOTA - 30.11.2019 a BRONZOVÁ NEDĚLE - 8.12.2019
1
MIKULÁŠSKÁ SOBOTA - 30.11.2019 a BRONZOVÁ NEDĚLE - 8.12.2019
MIKULÁŠSKÁ SOBOTA - 30.11.2019 a BRONZOVÁ NEDĚLE - 8.12.2019
2
MIKULÁŠSKÁ SOBOTA - 30.11.2019 a BRONZOVÁ NEDĚLE - 8.12.2019
MIKULÁŠSKÁ SOBOTA - 30.11.2019 a BRONZOVÁ NEDĚLE - 8.12.2019
3
MIKULÁŠSKÁ SOBOTA - 30.11.2019 a BRONZOVÁ NEDĚLE - 8.12.2019
Oznámení o přerušení dodávky elektřiny - prosinec 2019
MIKULÁŠSKÁ SOBOTA - 30.11.2019 a BRONZOVÁ NEDĚLE - 8.12.2019
4
MIKULÁŠSKÁ SOBOTA - 30.11.2019 a BRONZOVÁ NEDĚLE - 8.12.2019
MIKULÁŠSKÁ SOBOTA - 30.11.2019 a BRONZOVÁ NEDĚLE - 8.12.2019
5
MIKULÁŠSKÁ SOBOTA - 30.11.2019 a BRONZOVÁ NEDĚLE - 8.12.2019
MIKULÁŠSKÁ SOBOTA - 30.11.2019 a BRONZOVÁ NEDĚLE - 8.12.2019
6
MIKULÁŠSKÁ SOBOTA - 30.11.2019 a BRONZOVÁ NEDĚLE - 8.12.2019
MIKULÁŠSKÁ SOBOTA - 30.11.2019 a BRONZOVÁ NEDĚLE - 8.12.2019
7
MIKULÁŠSKÁ SOBOTA - 30.11.2019 a BRONZOVÁ NEDĚLE - 8.12.2019
MIKULÁŠSKÁ SOBOTA - 30.11.2019 a BRONZOVÁ NEDĚLE - 8.12.2019
8
MIKULÁŠSKÁ SOBOTA - 30.11.2019 a BRONZOVÁ NEDĚLE - 8.12.2019
MIKULÁŠSKÁ SOBOTA - 30.11.2019 a BRONZOVÁ NEDĚLE - 8.12.2019
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31 1 2 3 4 5

Virtuální prohlídka obce

 

 
 

Vyhledat v textu

15. 12. Radana

Zítra: Albína

Návštěvnost stránek

688428