Drobečková navigace

Aktuality > Pilates s Lucií v Bořanovicích 2023_1

Pilates s Lucií v Bořanovicích 2023_1



Pilates je vysoce efektivní systém cvičení, které se provádějí pomalu a přesně v souladu s hlubokým vědomým dýcháním a vysokou koncentrací mysli. Pohyby jsou plynulé a při tomto cvičení si uvědomujete, že máte svaly, o kterých jste do té doby nevěděli. Pilates je totiž založené na tom, že aktivuje menší svaly uložené hlouběji a ty pak pomáhají těm větším. To znamená, při něm nejenom protáhnete ztuhlé tělo, posílite svaly, ale povzbudíte i mysl.Je vhodné pro muže i ženy všech věkových skupin a váhových kategorií, mohou ho cvičit sportovci i ti, kteří nikdy necvičili. S určitými omezeními je vhodné i pro těhotné.

Výhody Pilates

  • Dostane vaše tělo do formy
  • Zlepšuje se vaše držení těla
  • Snižuje se stres
  • Posilujete svaly a zároveň spalujete kalorie
  • Vaše tělo je pružnější
  • Zvyšuje vaši flexibilitu

Pilates s Lucií_2023_1.jpg


Kalendář akcí

Po Út St Čt So Ne
1 2 3 4 5 6 7
8
Sbírka zimního oblečení, bot a hraček pro děti z Mukačeva
9
Sbírka zimního oblečení, bot a hraček pro děti z Mukačeva
10
Sbírka zimního oblečení, bot a hraček pro děti z Mukačeva
11
Sbírka zimního oblečení, bot a hraček pro děti z Mukačeva
12 13 14
15 16 17 18 19
Plakát - VDO Mělník - Melodie černobílé a barevné_19.1.2024
20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 1 2 3 4

Virtuální prohlídka obce

 

 
 

21. 2. Lenka

Zítra: Petr

Návštěvnost stránek

2571632