Drobečková navigace

Aktuality > Pilates s Lucií v Bořanovicích 2023_1

Pilates s Lucií v Bořanovicích 2023_1



Pilates je vysoce efektivní systém cvičení, které se provádějí pomalu a přesně v souladu s hlubokým vědomým dýcháním a vysokou koncentrací mysli. Pohyby jsou plynulé a při tomto cvičení si uvědomujete, že máte svaly, o kterých jste do té doby nevěděli. Pilates je totiž založené na tom, že aktivuje menší svaly uložené hlouběji a ty pak pomáhají těm větším. To znamená, při něm nejenom protáhnete ztuhlé tělo, posílite svaly, ale povzbudíte i mysl.Je vhodné pro muže i ženy všech věkových skupin a váhových kategorií, mohou ho cvičit sportovci i ti, kteří nikdy necvičili. S určitými omezeními je vhodné i pro těhotné.

Výhody Pilates

  • Dostane vaše tělo do formy
  • Zlepšuje se vaše držení těla
  • Snižuje se stres
  • Posilujete svaly a zároveň spalujete kalorie
  • Vaše tělo je pružnější
  • Zvyšuje vaši flexibilitu

Pilates s Lucií_2023_1.jpg


Kalendář akcí

Po Út St Čt So Ne
30 31 1 2 3 4
Oznámení o mobilním sběru odpadů 2023_2
5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18
Hon v Bořanovickém háji - listopad 2023
19
20 21 22 23 24 25
Oznámení o přistavení kontejnerů na bioodpad 2023/2
26
Oznámení o přistavení kontejnerů na bioodpad 2023/2
27 28 29 30 1 2
Mikulášská nadílka a Rozsvícení vánočního stromu v Bořanovicích 2023
Mikulášská nadílka a Rozsvícení vánočního stromu v Bořanovicích 2023
3

Virtuální prohlídka obce

 

 
 

21. 2. Lenka

Zítra: Petr

Návštěvnost stránek

2572133